# ビットレートとは？ ポッドキャストに 128 kbps で十分ですか？

ビットレートとは、MP3 が音声1秒あたりに使うデータ量のことで、128 kbps は1分あたり約 1 MB、320 kbps はその2.5倍です。音声（話し声）には、128 kbps がポッドキャストホストの一般的な推奨値であり、大手プラットフォームもその値に再エンコードします。違いが出るのは音楽や、高域の細部が多い声です。

ビットレートが高いとファイルは大きくなりますが、音が大きくなったり明瞭になったりするわけではありません。音量は別の数値（LUFS）です。きれいに整えた 128 kbps の声は、ノイズの多い 320 の声に勝ります。

Cast は Free プランでは 128 kbps、Lite 以上では 320 kbps で MP3 をエクスポートします。何も捨てないためビットレートのない WAV は Plus で利用できます。エピソードにとって音楽が重要な場合や、他の人が後でファイルを加工する場合は、320 か WAV を選んでください。

## 関連ページ

- [MP3 と WAV の違いは何ですか？](https://mubert.com/tools/cast/ja/docs/mp3-vs-wav)
- [エピソードを MP3 や WAV でエクスポートするには？](https://mubert.com/tools/cast/ja/docs/export-audio)
- [WAV ファイルをダウンロードできないのはなぜですか？](https://mubert.com/tools/cast/ja/docs/cant-export-wav)
- [LUFS とは？](https://mubert.com/tools/cast/ja/docs/what-is-lufs)

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出典：https://mubert.com/tools/cast/ja/docs/what-is-bitrate · Cast ドキュメント
最終更新：2026-09-14