# Cómo normalizar un podcast a −16 LUFS

En Cast no escribes el número: eliges la plataforma que lo espera. Selecciona el preset de Apple Podcasts al exportar y el episodio se normaliza a −16 LUFS con true peak a −1 dB; los presets de Spotify y YouTube apuntan a −14 de la misma forma.

Respuesta completa en la documentación: https://mubert.com/tools/cast/es/docs/loudness-lufs

## Paso a paso

1. **Abre Exportar** — El diálogo de exportación muestra los presets de plataforma uno al lado del otro, cada uno con su objetivo de volumen indicado.
2. **Elige la plataforma** — Apple Podcasts → −16 LUFS. Spotify o YouTube → −14. Broadcast (EBU R128, −23) está en Max; Master no aplica normalización, para entregárselo a un ingeniero.
3. **Exporta** — El tamaño estimado y el tiempo de render aparecen antes de confirmar. Exportar no cuesta créditos, en ningún plan, por muchas veces que lo hagas.

## Por qué importa llegar tú mismo al objetivo

Todas las plataformas reajustan el nivel de lo que subes. Si llegas a su objetivo, no necesitan tocar tu mezcla: el episodio suena como lo hiciste y al mismo volumen que cualquier otro programa en el feed del oyente.

## Preguntas frecuentes

### ¿A cuántos LUFS debe estar mi podcast?

Apple Podcasts pide −16 LUFS; Spotify y YouTube, −14 LUFS; broadcast (EBU R128), −23 LUFS. La mayoría de herramientas te hacen escribir ese número. Cast trae el objetivo con la plataforma: elige dónde publicas y normaliza a ese nivel, con true peak a −1 dB. (Master es la excepción: sin normalización ni techo, intacto a propósito.)

Más: https://mubert.com/tools/cast/es/docs/loudness-lufs

### ¿Qué son los LUFS?

LUFS (Loudness Units Full Scale) mide lo fuerte que suena algo realmente para una persona, promediado en el tiempo, a diferencia del nivel de pico, que solo mide el instante más fuerte. Las plataformas de podcasts lo usan como objetivo de entrega: Apple Podcasts pide −16 LUFS; Spotify y YouTube, −14 LUFS.

Más: https://mubert.com/tools/cast/es/docs/what-is-lufs

### ¿Qué hace realmente la normalización?

Normalizar significa subir o bajar toda la grabación para que caiga en un nivel objetivo. Cambia el volumen, no el equilibrio: no arreglará un invitado que suena bajo frente a un presentador fuerte, porque lo mueve todo en la misma cantidad.

Más: https://mubert.com/tools/cast/es/docs/what-is-normalization

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Página canónica: https://mubert.com/tools/cast/es/how-to/normalize-a-podcast-to-16-lufs
Última actualización: 2026-07-13