Como nutrir o espírito da criatividade

1. Passeie descalço na natureza.

Quando você sente que está chegando à exaustão, sabe que é hora de se conectar com a natureza. Independentemente de onde você esteja no mundo, certamente haverá uma joia escondida de beleza natural intocada por perto. Talvez seja um corpo d'água, montanhas escarpadas, florestas místicas, desertos áridos ou selvas tropicais... Talvez o cenário natural da sua região seja muito mais exótico do que isso... 

Independentemente do local, deixe seus sapatos na porta de casa e permita que seus pés absorvam a generosidade da terra. Ao se conectar com a terra, você se desfaz da sua carga energética atual, liberando emoções negativas para o meio ambiente. Você sentirá a mudança energética por si mesmo à medida que... Os elétrons da Terra são transferidos do solo para o seu corpo.Para receber essa energia, o potencial elétrico do corpo se iguala ao potencial elétrico da Terra — o que ocorre quando se pratica o aterramento descalço. O corpo, então, torna-se uma extensão do gigantesco sistema elétrico da Terra. Pesquisas mostram que o conceito de aterramento descalço na Terra é tão essencial para a saúde humana quanto a luz solar, o ar e a água limpos, a atividade física e uma dieta nutritiva. 

2. Deixe-se levar pelo som da água.

Não se estresse se você se encontrar em um momento de bloqueio criativo... Existe uma solução simples, como sempre existe na vida. Se possível, ir para um lugar com água costuma ser uma das melhores maneiras de recarregar as energias. 

Os corpos d'água naturais são conhecidos por suas propriedades curativas. Mas não se desanime se essa não for uma opção. Vá até uma piscina próxima ou prepare um banho em casa. Seja qual for a sua escolha, reserve um tempo para se concentrar na sua respiração e ouvir o som relaxante da água. Se puder, mergulhe completamente — é um reset total do organismo, garantido.

Passar um tempo dentro ou perto de um corpo d'água é benéfico para reacender a criatividade. Isso porque, desde tempos imemoriais, os humanos associam a água a propriedades curativas. Milhares de anos depois, ainda encontramos nossos ancestrais passando férias perto de corpos d'água. A água pode induzir um estado meditativo; você se conecta com o som suave das ondas, sem se deixar sobrecarregar pelas distrações da sociedade moderna.

O biólogo marinho Wallace J. Nichols acredita Nós, humanos, coletivamente temos uma "mente azul".—uma mente que vê e sente a melancolia, desencadeada por um estado levemente meditativo, ao repousar perto de corpos d'água. Sentindo-se melancólico? Não se preocupe, pois estar em um estado de espírito melancólico liberta você do bloqueio criativo em que se encontra a semana toda. 

Em vez de ficar sobrecarregada por telas ou estresse, a mente muda para o modo padrão — a rede associada à imaginação, à intuição e à introspecção — permitindo que você faça novas conexões no cérebro. Se você já se perguntou por que tem as melhores ideias no chuveiro, agora você sabe o motivo. Tudo se resume ao poder infinito do som da água.

3. Tudo se resume à meditação e à autorreflexão.

Inspire, expire, inspire, expire. O segredo é manter o corpo imóvel e concentrar-se na respiração. Meditar, mesmo que por apenas quinze minutos por dia, pode ajudar você a se reconectar consigo mesmo, com os outros e a visualizar seus sonhos. É hora de dar asas à criatividade!

Você não só reduzirá o estresse liberando emoções negativas armazenadas no corpo e na mente, como também poderá mudar sua mentalidade para uma vibração mais elevada e atrair energia positiva. Ao se reconectar consigo mesmo, você terá uma noção mais clara do que melhor se adequa aos seus interesses e poderá então começar a visualizar-se na sociedade como a sua melhor versão. 

Além disso, A meditação neutraliza os sintomas dos transtornos de ansiedade.É incrivelmente difícil visualizar sua melhor versão quando você está ansioso e estressado. Mas, ao eliminar o fator estressante interno através do poder da respiração, você não só visualizará sua melhor versão, como também a clareza e a criatividade virão até você — sem esforço. 

Por meio da meditação, Crenças e emoções negativas sobre si mesmo são atenuadas.Ao liberar pensamentos negativos, você cria espaço para pensamentos positivos. Esse novo espaço mental pode então acolher afirmações de amor próprio, gratidão universal e clareza mental. A meditação é tão poderosa que... demonstra potencial para o tratamento da depressão..

4. Marque em seus calendários sociais…

Embora seja importante se regenerar e recarregar as energias por meio de atividades mais introspectivas, conhecer novas pessoas também é uma ótima maneira de fazer isso. Às vezes, não há nada mais revigorante do que uma xícara de café fumegante e uma conversa interessante. Momentos como esse podem ser raros, mas se o seu instinto lhe diz para socializar em sua aconchegante cafeteria favorita, então você sabe que precisa ir.

Sinta a onda de endorfina ao conhecer novas pessoas, participar de novas conversas e trocar ideias. O potencial por trás da troca de ideias é ilimitado e infinito; considere a conversa revolucionária para nutrir seu espírito criativo. Você nunca sabe quais conexões poderá fazer em sua própria mente.

5. Dance e alongue-se para afastar as preocupações.

O movimento físico permite liberar emoções armazenadas no corpo. Quanto mais você se alonga e movimenta, mais energia estagnada é liberada e o fluxo energético adequado é restaurado. Além disso, quem não gosta de eliminar toxinas através do suor? É sem dúvida uma das melhores maneiras de revitalizar o corpo. Limpe o corpo, limpe a mente.

Através da dança, você não só libera emoções, como também desbloqueia seus chakras. Quando você desbloqueie seu chakraAo ativar o chakra sacral, em especial o chakra da coroa, liberar sua criatividade torna-se muito mais fácil. Em vez de tentar forçar ideias criativas, as palavras simplesmente fluem, as imagens são desenhadas e a visão fica clara.

Para obter os melhores resultados no cultivo da criatividade, incorpore essas dicas práticas em sua rotina diária e semanal. Ao implementar pequenas mudanças habituais, como dançar, meditar ou socializar em sua cafeteria favorita, você notará uma mudança positiva em seu estado mental. Essa mudança em direção à positividade impacta significativamente sua qualidade de vida; e, consequentemente, a capacidade de deixar a criatividade fluir se torna muito mais fácil.