Aprimore seu aplicativo de fitness com música para engajar os usuários e ajudá-los a alcançar os melhores resultados.

Graças às tecnologias modernas, você não precisa ir à academia para ter um ótimo treino, pois existe um aplicativo de fitness para quase qualquer atividade, pronto para te treinar a qualquer hora e em qualquer lugar.

Mubert Foi concebido como um aplicativo de música para corrida. Agora, quando as pessoas percorrem milhares de quilômetros diariamente e levantam toneladas de peso enquanto ouvem nossas transmissões, não temos dúvidas de que a música bem selecionada impulsiona a eficácia e a popularidade dos aplicativos de fitness.

Se você quer fazer a diferença com seu aplicativo para corrida, exercícios ou ioga, é bom saber sobre a aplicação da música no esporte.

Música e a Revolução do Exercício

Com o lançamento do Walkman da Sony na década de 70, a ideia de adicionar um pouco de música à rotina de exercícios físicos tornou-se popular. Na década de 90, Jane Fonda já havia conquistado milhões de pessoas com seus cursos de ginástica ao estilo disco em VHS.

Agora, com a Apple produzindo a sétima geração de iPods e as pessoas tendo acesso a milhões de faixas prontas para serem reproduzidas em qualquer um de seus dispositivos, a tecnologia nos aproximou da música como nunca antes.

Qual é o papel da música no contexto da atividade física?

Considere a música como uma droga legal que aumenta os níveis de resistência, potência, produtividade e força, superando as expectativas.

Os cientistas distinguem três tipos principais de efeitos musicais no exercício físico e no esporte:

Psicológico — A música pode regular o humor, as emoções, a cognição e a sensação de prazer. "É possível tornar seu treino muito mais prazeroso com atenção cuidadosa à seleção musical, mesmo com cargas de trabalho relativamente altas." Dado o quanto o esporte depende do preparo psicológico, a música pode fazer uma grande diferença.

Psicofísico — A música pode ser um poderoso estimulante para os nossos sentidos.

Ergogênico — A música pode melhorar o desempenho físico, retardando a fadiga e aumentando a capacidade de treino.

De acordo com as evidências disponíveis, a música capta a atenção, eleva o ânimo, desencadeia uma gama de emoções, altera ou regula o humor, evoca memórias, aumenta a produtividade, eleva o estado de alerta, induz estados de funcionamento superior, reduz as inibições e estimula o movimento rítmico — todos propósitos que têm aplicação considerável no domínio do exercício físico.

Tudo se resume ao ritmo.

Além da musicalidade, do impacto cultural e da associação extramusical (o efeito Rocky), a resposta rítmica, especialmente ao andamento (velocidade da música medida em batidas por minuto [bpm]), é o fator mais crucial que contribui para as qualidades motivacionais da música.

Para dar sentido à grande quantidade de fatos diferentes, nós os organizamos na congruência da aplicação musical em três estágios principais de treinamento: pré-tarefa, durante a tarefa e pós-tarefa.

Como a maioria das pessoas baixa aplicativos de fitness para determinados tipos de atividades, vamos nos concentrar em uso de música durante a tarefa.

Sincronizando o treinamento com a música

Dezenas de estudos sobre a aplicação da música durante o exercício físico comprovaram que ela ajuda a ter mais resistência, a se exercitar com mais intensidade e a se sentir melhor.

A forte tendência do nosso corpo em responder às qualidades rítmicas da música é utilizada por muitos atletas para sincronizar seus movimentos. Música com um ritmo constante Cartão or ambiente O método beat funciona melhor quando o exercício exige a realização de ações simples e repetitivas, como corrida, ciclismo ou exercícios de calistenia.

Um ótimo exemplo de como a sincronização com a música pode melhorar o desempenho físico foi demonstrado pelo lendário corredor de longa distância Haile Gebrselassie na National Indoor Arena de Birmingham (Reino Unido) em 1998. Ele pediu aos organizadores da competição de atletismo que tocassem sua música favorita – “Scatman”, de Scatman John – durante a corrida. E quando os alto-falantes do estádio começaram a tocar “Ski-bi dibby dib yo da dub dub”, Haile disparou como um raio, quebrando o recorde mundial indoor dos 2000 metros (4 minutos e 52.86 segundos).

Ao comentar sobre a corrida, ele disse: “A música me dá um ritmo que se encaixa com o meu ritmo de gravação.”.

E esse foi apenas um dos muitos casos em que a música deu aos atletas uma vantagem.

Diversas pesquisas sugerem que a sincronização com a música também ajuda os atletas a se movimentarem com mais eficiência, economizando energia e melhorando a coordenação. Um estudo específico, que analisou o desempenho em bicicletas ergométricas, mostrou que os participantes conseguiram manter uma intensidade constante utilizando 7.4% menos oxigênio ao ouvirem música sincronizada. Em um experimento semelhante, os participantes relataram um aumento de 14% na resistência em comparação com o grupo de controle sem música. Uma pesquisa recente do renomado psicólogo esportivo Peter Terry fornece evidências ainda mais convincentes dos efeitos da música no condicionamento físico. Ele descobriu que triatletas de elite conseguiram correr 19.7% mais tempo em sincronia com a música, independentemente do seu nível de motivação. Não é à toa que a música é proibida em muitas competições esportivas.

Uso assíncrono da música no esporte

Além disso, a música ajuda a exercitar-se com maior eficiência, mesmo quando você não sincroniza seus movimentos com a batida musical.

Em 1995, o pesquisador japonês Mako Iwanaga propôs que, à medida que a frequência cardíaca aumenta, as pessoas preferem músicas cada vez mais rápidas. Mas há uma nuance. Estudos mais recentes mostraram que um ritmo musical acima de 140 bpm não gera uma preferência maior por ritmos musicais mais acelerados em exercícios de alta intensidade. Os participantes relataram preferências por uma faixa de cadências muito mais estreita (de 120 a 140 bpm) do que o esperado (de 90 a 155 bpm). O que faz sentido — ninguém gosta de acelerar o ritmo ao levantar uma barra de 200 kg. É por isso que é melhor usar música de forma assíncrona em exercícios de resistência de baixa a moderada intensidade.

A música desempenha um papel único no Yoga e no Pilates. Especialmente para esses tipos de atividades, criamos ambientes vibrantes. transmissões de música de ritmo lento.

Se você quer que seu aplicativo de fitness seja útil, coordene as sessões de treino dos usuários com música.

Entre em contato conosco para descrever seu produto e sugeriremos uma solução musical que se adequará perfeitamente à experiência do seu usuário. Transmissões de música inteligentes em mais de 30 estilos e gêneros. Calmo para Casa para techno. e muitas outras criadas por IA são livres de direitos autorais e podem ser transmitidas para qualquer dispositivo em todo o mundo via streaming. API.

Linhas de chegada

A descoberta mais fantástica, que guardamos para este momento, é que as pessoas não precisam ser atletas profissionais para tirar o máximo proveito do exercício com música. Pelo contrário, de acordo com estudos, a música tem um efeito mais potente na resistência e no bem-estar geral de pessoas sedentárias ou que praticam atividades físicas apenas por lazer.

A música é uma ferramenta poderosa para envolver usuários iniciantes — lembre-se disso ao criar seu aplicativo de fitness.