新型コロナウイルス感染症の影響で、多くの企業がリモートワークに切り替えるにつれ、働き方のパターンが変化しています。オフィスへの出勤が突然ストップした多くの人にとって、隔離生活の中で仕事に集中するのは難しいかもしれません。

確かに、食料品が詰まった冷蔵庫から一歩離れ、隣の犬の遠吠えを聞きながら、自宅で集中力を維持するのは困難です。

音楽は、このような状況で生産性を維持するための便利なツールになります。

注意！

音楽は、私たちの無意識の注意システムを効果的に無力化し、外的感覚で重要なものを探し出すための、非侵入的なノイズを提供します。つまり、音楽は外界からの気を散らすものを遮断する防波堤として機能するサウンドスケープを作り出すのに役立ちます。

仕事中にヴィヴァルディのようなクラシック音楽を聴くのは全く珍しいことではないが、ダークテクノを聴きながら集中しようとするのは実に奇妙なことだろう。

当たり前のように思えるかもしれませんが、仕事用のバックグラウンドノイズや音楽の種類は重要です。

職場で歌うことは禁止

聞き慣れた曲は脳の報酬系を刺激し、気分を良くしてくれる。しかし、それで仕事の効率は上がるのだろうか？科学的研究によると、歌詞付きのBGMは集中力や注意力に著しい悪影響を及ぼすという。曲を聴くことは、問題解決能力を低下させる可能性が高い。

この要素により、最も効果的なチューニングの検索範囲が狭まります。

古典にこだわる

クラシック音楽を聴くことは、集中力を高める伝統的な方法です。宇宙科学者であり放送作家でもあるルーシー・グリーン教授は、仕事中はバロック音楽を好んで聴きます。「私は、規則正しく明確なリズムのある音楽が好きです。そうすることで、他の雑音に気を取られることなく、集中できる音の風景を作り出すことができるのです。」

自然の声に耳を傾ける

自然の音――最近の心理学研究によると、言葉のない音楽の一種で、従業員の気分や職場での生産性を向上させる効果があるという。しかし、科学者にとって、その好影響が自然の美しさに対する強い感情的な結びつきによるものなのか、それとも単に自然音特有の知覚的特徴への好みによるものなのかは明らかではない。もしかしたら、ジャングルに降り注ぐ雨のまばゆいばかりの音に関係しているのかもしれない。

エレクトロニックミュージックに注目

最後になりますが、在宅勤務に適応するための最も効果的な方法は、 電子音楽。 歌詞のない曲の選択肢が素晴らしい。もしかしたら良すぎるかもしれない。 Mubert 仕事、勉強、そして隔離生活に最適な音楽を集めたCOVID-19特別タブをアプリに追加しました。広告やボーカルは一切なく、集中力を高めるためにAIが生成した音楽がエンドレスに流れます。

アルファ波をキャッチ

在宅勤務中の生産性を高めるには、適切なテンポをとることが鍵となるかもしれない

仕事に最適な音楽ジャンルというものはありません。それはすべて個人の好みによります。しかし、テンポの速い音楽は脳のベータ波を活性化させます。「ベータ波は、集中力が高まっている状態の特徴です。活発な会話をしている人はベータ波の状態にあり、討論者は高ベータ波の状態にあります」と、著名なアメリカの創造性研究者であるネッド・ハーマンは説明しています。

自宅で生産​​的な仕事をした人は、アルファ波領域で50～80BPMの「ゆったりとした」音楽を聴く時間が長くなる。

すぐに使える良い作業用サウンドトラックを探しているなら、リモートワークチャンネルを試してみましょう。 Mubertお気に入りのジャンルを選んで再生ボタンを押し、メールの山を掘り下げるだけです。