新型コロナウイルス感染症の影響で、多くの企業がリモートワークに切り替えるにつれ、働き方のパターンが変化しています。オフィスへの出勤が突然ストップした多くの人にとって、隔離生活の中で仕事に集中するのは難しいかもしれません。

確かに、食料品が詰まった冷蔵庫から一歩離れ、隣の犬の遠吠えを聞きながら、自宅で集中力を維持するのは困難です。

音楽は、このような状況で生産性を維持するための便利なツールになります。

注意！

音楽は、私たちの無意識の注意システムを効果的に無力化し、外的感覚で重要なものを探し出すための、非侵入的なノイズを提供します。つまり、音楽は外界からの気を散らすものを遮断する防波堤として機能するサウンドスケープを作り出すのに役立ちます。

を聞いて クラシック 仕事中にヴィヴァルディのような音楽を聴くのは珍しいことではないが、暗い音楽を聴きながら集中しようとするのは奇妙なことだ。 テクノ.

当たり前のように思えるかもしれませんが、仕事用のバックグラウンドノイズや音楽の種類は重要です。

職場で歌うことは禁止

馴染みのある曲は脳の報酬中枢を刺激し、気分を良くします。しかし、仕事の効率も上がるのでしょうか？科学的研究によると、 研究歌詞付きのBGMは、集中力と注意力に重大な悪影響を及ぼします。歌を聴くと、問題解決能力が低下する可能性があります。

この要素により、最も効果的なチューニングの検索範囲が狭まります。

古典にこだわる

クラシック音楽を聴くことは集中力を高める伝統的な方法です。宇宙科学者であり放送作家でもある ルーシー・グリーン教授 好む 仕事中はバロック音楽を聴きます。「整然としていて、はっきりとしたビートのある音楽を聴くのが好きです。そうすることで、他の雑音に邪魔されずに、サウンドスケープが生まれます。」

自然の声に耳を傾ける

自然の音 – 従業員の気分と職場の生産性を向上させる、もう一つの無言の音楽です。 最近の心理学研究しかし、科学者にとって、この肯定的な効果が自然の美しさに対する確固とした感情的連想によるものなのか、それとも単に自然音に特有の知覚的特徴への嗜好によるものなのかは不明です。もしかしたら、ジャングルに降り注ぐ雨のまばゆいばかりの音色に惹かれているのかもしれません。

エレクトロニックミュージックに注目

最後になりますが、在宅勤務に適応するための最も効果的な方法は、 電子音楽。 歌詞のない曲の選択肢が素晴らしい。もしかしたら良すぎるかもしれない。 Mubert 仕事、勉強、そして隔離生活に最適な音楽を集めたCOVID-19特別タブをアプリに追加しました。広告やボーカルは一切なく、集中力を高めるためにAIが生成した音楽がエンドレスに流れます。

アルファ波をキャッチ

在宅勤務中の生産性を高めるには、適切なテンポをとることが鍵となるかもしれない

仕事に理想的な音楽のジャンルはありません。すべては個人的なものです プしかし、テンポの速い音楽は脳内のベータ波を活性化させます。ベータ波 「これらは、強い関心を持つ心の特徴です。活発な会話をする人はベータレベル、討論をする人はハイベータレベルです。」と、著名なアメリカの創造性研究者、ネッド・ハーマンは説明しています。

自宅で生産​​的な仕事をした人は、アルファ波ベイで「急ぎのない」音楽を聴く時間が増えます。 50 – 80BPM。

すぐに使える良い作業用サウンドトラックを探しているなら、リモートワークチャンネルを試してみましょう。 Mubertお気に入りのジャンルを選んで再生ボタンを押し、メールの山を掘り下げるだけです。