フィットネス アプリを音楽で調整して、ユーザーを魅了し、最高の結果を達成できるようにしましょう。
今日の最新テクノロジーのおかげで、素晴らしいトレーニングセッションを行うためにジムに行く必要はありません。ほぼあらゆるアクティビティに対応したフィットネス アプリが、いつでもどこでもトレーニングできるように用意されているからです。
Mubert ランニング用の音楽アプリとして開発されました。今では、私たちのストリーミングを聴きながら、毎日何千マイルも走り、何トンものウェイトリフティングをする人々がいます。厳選された音楽がフィットネスアプリの効果と人気を高めていることは間違いありません。
ランニング、ワークアウト、ヨガ用のアプリで違いを生み出したい場合は、スポーツにおける音楽の応用について知っておくとよいでしょう。
音楽と運動革命
70年代にソニーのウォークマンが発売されると、トレーニングに音楽の楽しさを加えることが、誰の心にも刻み込まれました。90年代には、ジェーン・フォンダがVHSでクールなディスコシェイプアップ講座を配信し、何百万人もの人々をエクササイズに惹きつけました。
現在、Apple 社は第 7 世代の iPod を生産しており、人々はあらゆるデバイスでストリーミングできる何百万ものトラックにアクセスできるようになっています。テクノロジーは私たちをこれまで以上に音楽に近づけています。
身体活動における音楽とは何でしょうか?
音楽を、期待を上回るレベルの持久力、パワー、生産性、強さを高める合法的な薬物として考えてみましょう。
科学者は、運動やスポーツにおける音楽の効果を主に 3 つの種類に分類しています。
心理的な側面として、音楽は気分、感情、認知、そして快感といったものを調整することができる。「音楽選びに細心の注意を払うことで、比較的負荷の高いトレーニングセッションでも、はるかに楽しいものにすることができる。」スポーツは心理的な準備に大きく左右されるため、音楽は大きな違いを生み出す可能性がある。
心理生理学的に言えば、音楽は私たちの感覚を強力に刺激する可能性がある。
エルゴジェニック効果― 音楽は疲労を遅らせることで運動能力を高め、身体能力を向上させることができる。
入手可能な証拠によれば、音楽は注意を引き、気分を高め、さまざまな感情を引き起こし、気分を変えたり調整したり、記憶を呼び起こしたり、仕事の生産性を高め、覚醒度を高め、より高度な機能状態を誘発し、抑制を弱め、リズミカルな動きを促します。これらすべての目的は、運動の分野でかなりの応用があります。
すべてはリズム次第
音楽性、文化的影響、音楽以外の関連性（ロッキー効果）に加えて、特にテンポ（1 分あたりの拍数 [bpm] で測定される音楽の速度）に対するリズムの反応は、音楽のモチベーション特性に寄与する最も重要な要素です。
さまざまな事実の膨大な量を理解するために、私たちは、音楽の応用という観点から、トレーニングの 3 つの主な段階 (タスク前、タスク中、タスク後) にそれらを当てはめました。
ほとんどの人が特定の種類の活動のためにフィットネスアプリをダウンロードするため、ここでは活動中の音楽の使用に焦点を当てます。
音楽と同期したトレーニング
運動中に音楽を利用することに関する数多くの研究により、音楽は持久力を高め、より激しく運動し、気分を良くするのに役立つことが証明されています。
私たちの身体は音楽のリズムに強く反応する性質があり、多くのアスリートはこの性質を利用して動きを同期させています。一定のエレクトロニックビートやアンビエントビートの音楽は、ジョギング、サイクリング、体操など、単純な反復動作を伴う運動に最適です。
音楽とシンクロすることで身体能力が向上するという素晴らしい例が、1998年にバーミンガムのナショナル・インドア・アリーナ（英国）で、伝説の長距離ランナー、ハイレ・ゲブレセラシエによって実証されました。彼は陸上競技大会の主催者に、レース中にお気に入りの曲であるスキャットマン・ジョンの「スキャットマン」を流してほしいと頼みました。そして、スタジアムのスピーカーから「スキビ・ディビー・ディブ・ヨー・ダ・ダブ・ダブ」が鳴り響くと、ハイレはまるで銃弾のように飛び出し、2000メートルで世界室内記録（4分52秒86）を樹立しました。
レースについて彼は、「音楽が、私の記録的なペースに合ったリズムを与えてくれる」と語った。
そして、これは音楽がアスリートたちに優位性を与えた数多くの事例のうちの一つに過ぎません。
音楽とシンクロすることは、エネルギーを節約し、協調性を向上させることで、アスリートの動きの効率化にも役立つことが、様々な研究で示唆されています。特に、エアロバイクのパフォーマンスを検証したある研究では、参加者が音楽をシンクロさせた状態で一定の運動強度を維持するのに必要な酸素消費量が7.4%減少したことが示されました。同様の実験では、被験者の持久力は音楽を聴かなかった場合と比較して14%向上しました。著名なスポーツ心理学者ピーター・テリーによる最近の研究は、音楽のドーピング効果について、さらに説得力のある証拠を示しています。彼は、トップクラスのトライアスロン選手が、音楽のモチベーションに関わらず、音楽とシンクロさせた状態で走った場合、19.7%長く走れたことを発見しました。多くのスポーツ競技で音楽が禁止されているのも不思議ではありません。
スポーツにおける音楽の非同期利用
さらに、音楽は、動きを音楽のビートに同期させないときでも、より効率的に運動するのに役立ちます。
1995年、日本の研究者である岩永真子氏は、心拍数が上昇するにつれて、人々はより速いテンポの音楽を好むようになると提唱しました。しかし、これには微妙な違いがあります。より最近の研究では、140 bpmを超える音楽テンポは、高強度の運動において音楽テンポの選好を高めるわけではないことが示されています。参加者は、予想（90～155 bpm）よりもはるかに狭い範囲（120～140 bpm）のリズムを選択したと報告しました。これは当然のことです。200ポンドのバーベルをスピードアップして持ち上げたい人はいないでしょう。だからこそ、低～中強度の持久力運動では、音楽を非同期的に使用する方が効果的です。
音楽はヨガやピラティスにおいて独特な役割を果たします。特にこれらのアクティビティのために、私たちは活気のあるゆったりとしたテンポの音楽ストリームを作成しています。
フィットネス アプリを便利なものにしたい場合は、ユーザーのトレーニング セッションを音楽に合わせて調整します。
お客様の製品についてご説明いただければ、ユーザーエクスペリエンスに最適な音楽ソリューションをご提案いたします。30種類以上のムードとジャンルから選べるスマートミュージックストリーミング 穏やかな 〜へ 一戸建て 〜へ テクノ AIによって作成された多くの作品はロイヤリティフリーで、世界中のあらゆるデバイスにストリーミングできます。 API.
フィニッシュライン
今回取り上げた最も素晴らしい洞察は、音楽を使ったエクササイズから最大限の効果を得るためには、プロのアスリートである必要はないということです。それどころか、研究によると、音楽は、トレーニングをしていない人や単に趣味で運動している人のスタミナや全体的な気分に、より強い影響を与えることが分かっています。
音楽は初めてのユーザーを引き付ける強力なツールです。フィットネス アプリを構築する際には、音楽を覚えておいてください。
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