La Covid-19 bouleverse les modes de travail, de plus en plus d'entreprises adoptant le télétravail. Pour nombre de ceux qui ont cessé brutalement de se rendre au bureau, la transition vers le travail à distance peut s'avérer difficile.

Oui, il est difficile de rester concentré à la maison, à deux pas du réfrigérateur bien rempli, en entendant les hurlements du chien du voisin.

La musique peut être un outil précieux pour maintenir la productivité dans de telles situations.

Attention!

La musique produit un bruit de fond non intrusif qui neutralise efficacement notre système d'attention inconscient, constamment à l'affût d'éléments importants dans nos sens. En somme, elle contribue à créer un environnement sonore qui fait office de barrière contre les distractions du monde extérieur.

Écouter Classiques Écouter de la musique comme Vivaldi en travaillant ne sera pas du tout inhabituel, mais il serait en effet étrange d'essayer de se concentrer en écoutant du slam. techno.

Cela peut paraître évident, mais le type de bruit de fond, ou de musique de travail, est essentiel.

Interdiction de chanter sur le lieu de travail

Une chanson familière peut stimuler les centres de récompense de votre cerveau et vous faire du bien. Mais vous permettra-t-elle pour autant d'être plus performant ? Selon les scientifiques… recherchesÉcouter de la musique de fond avec des paroles a des effets néfastes importants sur la concentration et l'attention. Cela risque de réduire vos performances en matière de résolution de problèmes.

Ce facteur restreint la recherche du meilleur réglage.

Restez fidèle aux classiques

Écouter des classiques est une méthode traditionnelle pour se concentrer. Scientifique spatial et animateur de télévision, Professeur Lucie Green préfère Écouter de la musique baroque en travaillant – « J’aime les rythmes réguliers et très marqués dans la musique que j’écoute. Cela crée un paysage sonore qui m’empêche d’être distrait par d’autres bruits. »

Écoutez la nature

Les sons de la nature – un autre type de musique sans paroles qui améliore l'humeur et la productivité des employés au travail, selon… recherches psychologiques récentesCependant, les scientifiques ignorent si cet effet positif est dû à une forte association émotionnelle avec la beauté de la nature ou simplement à une préférence pour les caractéristiques perceptives propres aux sons naturels. Peut-être est-ce tout simplement le clapotis éblouissant de la pluie dans la jungle.

Restez à l'écoute de la musique électronique

La dernière méthode, mais non la moins efficace, pour s'adapter au travail à domicile est… musique électronique. Il offre un excellent choix de morceaux sans paroles. Peut-être même trop, à tel point que Mubert Nous avons récemment ajouté à notre application un onglet spécial COVID-19 proposant de la musique pour travailler, étudier et s'isoler. Sans publicité ni voix, il s'agit d'un flux continu de musique générée par IA pour favoriser la concentration.

Saisir l'onde alpha

Adopter le bon rythme pourrait être la clé pour booster votre productivité lorsque vous travaillez à domicile.

Il n'existe pas de genre musical idéal pour le travail. Tout est une question personnelle. préférencesMais une musique plus rythmée provoque l'activation des ondes bêta dans le cerveau.Ondes bêta « Ce sont des caractéristiques d'un esprit fortement engagé. Une personne en pleine conversation serait en mode bêta. Un orateur serait en mode bêta élevé », expliquait Ned Herrmann, célèbre chercheur américain en créativité.

Une personne qui a passé une journée de travail productive à la maison passe plus de temps sur la baie des ondes alpha à écouter de la musique « sans hâte » avec 50 - 80 battements par minute.

Si vous recherchez une bonne bande-son de travail toute prête, essayez la chaîne de travail à distance de MubertChoisissez simplement votre genre préféré, appuyez sur lecture et plongez-vous dans votre pile d'e-mails.